吃什么能让卵泡长得快

吃什么能让卵泡长得快

吃什么能让卵泡长得快，怀孕们的女性朋友们的健康问题要格外的关注，为了更快地怀上孩子，很多女性在备孕的期间都会积极的调整卵泡状态，下面一起来看看吃什么能让卵泡长得快。

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如果卵泡生长缓慢，或者是平时发育不良，想让卵泡快速增长，你可以选择一些食疗或者是口服药物。

如果选择食疗的话，可以多吃一些枸杞、山药、大枣等药物来滋阴补肾，从而促进卵泡发育。平常也可以吃更多的豆类，像大豆、黑豆、豆浆等，这也有助于卵泡的生长。

如果食疗效果不好，可以口服促排卵的药物，或者是属于使用促排卵针，促进卵泡生长和破裂。平常要多补充一些优质蛋白质之类的食物，多注意休息，少熬夜。

如果卵巢功能不太好，不容易有成熟卵泡排出卵子，需要配合医生使用促排卵的药物治疗。药物治疗的同时需要配合食疗，效果更好。饮食方面多吃些营养卵巢的食物，可以促使卵泡尽快发育成熟，建议可以多吃以下食物促使卵泡长得更快：

1、含钙和锌比较丰富的`食物，比如鱼、虾、牛奶、黑芝麻、动物肝脏以及大豆类食物等，这些食物含有丰富的钙和锌，可以促进卵子发育和生长，还可以提升卵泡的质量，对培养优质卵子非常有益。

2、含铁比较多的食物，比如红枣、茄子、菠菜、山药等，补充充足的铁，对女性身体健康非常有益，也有利于卵泡发育。

3、还需要多吃含维生素C和E丰富的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。

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1、多吃黑豆以及黑豆的制品。

女性如果出现卵泡发育不好的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。

2、红糖姜茶呵护女性卵巢。

红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，它不仅仅可以起到滋阴、调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡发育不好也是有促进的作用。红糖姜茶作为一种平常饮品，可以在平时生活、工作随意饮用。

3、水鱼汤调养。

水鱼具有非常好的滋补功效，对于女性可以起到滋阴补肾的效果。女性出现卵泡发育不好、排卵障碍等症状都可以通过服用水鱼汤进行调养。当然，对于一些需要进补的人士来说，水鱼汤也是一个很好的选择。

4、枸杞羊肾粥调理卵泡发育。

取羊肾一对，洗干净后剁成肉粒。然后加入已经清洗好的大米中，倒入适量清水煮粥、适量枸杞。必要时可以加入适量的羊肉、葱白等调料。女性经常喝枸杞羊肾粥可以滋阴补肾、促进卵泡发育、治疗排卵功能障碍等。

卵泡发育不良的表现

卵泡发育不良是指在卵泡晚期，卵泡生长始终不能达到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足。

卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕。

1、不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平

2、卵泡小：卵泡发育不成熟，直径常常小于18毫米

3、卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力

4、卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵

卵泡发育不良的对策1采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬，也可运用绒毛膜促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想。2平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻的食物，否则很容易耗损精血，可适当饮食一些温润，温和，温养性食品。3多摄入黑豆：可以在月经后多食用黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等，为促卵泡发育补充雌激素。

温馨提醒：促排卵药对不孕症者确实有效，但不可盲目滥用，否则会出现副作用，对卵巢健康带来负面影响。

女性卵泡发育不良是很常见的一种现象，不必过于担心，只要通过积极的药物治疗和饮食调理，平时保持良好的生活习惯和心情，是可以调理正常的。

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一、多吃谷类食物

豆类食物中含有大量的植物雌激素，利于卵泡的生长发育，要想卵泡长得快又好，女性朋友可以试着多吃一些豆类食物，比如说，豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等，这些食物可以为女性提供丰富的雌激素，促进卵泡的发育，帮助调节生理功能，是非常营养的饮食选择。

二、适当的运动

适当的.体育锻炼可以提升女性的身体素质，为卵泡的生长发育提供良好的生理环境。所以，要想卵泡长得快又好，女性朋友应该尝试的多进行一些体育锻炼，为强身健体制定合理的运动计划，并且长期坚持下来，当自身的身体体质足够良好，卵泡自然发育的更好。

三、调节好情绪

情绪的调节对体内内分泌的平衡有着重要的影响，当拥有好的情绪，体内内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的生理环境，就能有效促进卵泡的健康成长，帮助卵泡长得快又好。

四、避免经期性生活

经期性生活对于女性的生理健康是有很多的坏处的，当女性处于月经期，还有性交活动时，可以会刺激机体产生抗精子抗体，还可能会引发盆腔感染、子宫内膜异位等多种妇科疾病，这些因素都会影响卵泡的正常发育。所以要想卵泡长得快又好，需要避免在经期进行性生活。

卵泡的发育对于女性受孕和女性的健康来说，都具有十分积极的意义。所以女性在日常中，必须注意自身的饮食习惯和生理习惯，为卵泡的健康成长提供优越的条件。上述四种促进卵泡发育的方法简单有效，能帮助卵泡长得又快又好，非常值得大家去尝试。