再也不喝酒了真难受

再也不喝酒了真难受

再也不喝酒了真难受，生活当中有些人在参加应酬的时候很容易喝醉，喝醉之后就会有头痛、头晕、反胃、恶心等不适的症状表现，就会极大的影响到患者的身体健康，再也不喝酒了真难受怎么办？

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1、饮酒前做好预防措施

在饮酒前要吃一些食物，特别是一些富含维生素B的食品，如豆类、粗粮等。它们在保护胃粘膜、延缓酒精吸收、帮助酒精解毒方面具有一定的作用。有一种叫葛花的中药，能解酒，醒脾。用于清除伤害胃的酒精的毒物是非常有效的。

2、最后一小时内最难过

在醉酒后大约一小时，酒精具有最大的效果。你可以吃几杯橄榄，或者将橄榄肉和煮粥给醉酒者服用，这样可以缓解胃部不适的症状。

3、酸奶的解酒功效

在饮酒之前、期间和之后饮用酸奶。它含有乳酸，可以溶解酒精。同时，酸奶将在胃粘膜上形成保护膜，以延缓酒精的吸收，尽可能保护胃免受酒精的影响。然而，由于市场上的酸奶纯度低，所以需要喝很多才能发挥作用。

4、通过食物缓解胃部不适

醉酒者胃部不适的话此时只能吃一些粥或清汤面，这些轻的液态食物容易消化，也减轻了空胃的不适。

5、可以缓解醉酒不适的食物

葡萄：可以食用新鲜的葡萄，其中含有丰富的酒石酸，可以与酒精相互作用形成酯，降低体内乙醇浓度，达到抗酒精的目的。同时，其酸味也能有效缓解酒后恶心的症状。如果在喝酒前吃葡萄，也可以有效地预防醉酒。

莲藕：莲藕可以缓解醉酒引起的疲劳，调节不稳定的神经。莲藕还含有丰富的维生素C，具有缓解酒后头痛的作用。

梨：宿醉后，身体会出现发热、口干等不适症状，可服用梨莲藕汁缓解。

橙汁：橙汁可以用来解酒，可在饮酒前后使用。饮酒前有助于缓解酒精吸收，而饮酒后饮酒有助于理清头绪，缓解头痛。饮酒后饮用橙汁还能加速新陈代谢，防止细胞损伤。橙汁中的果糖加速酒精代谢25％，维生素C也有助于防止对醉酒细胞的损害。

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喝酒以后胃不舒服，应该从饮食和药物方式处理，具体如下：

1、饮食：酒后胃不舒服，建议吃清淡易消化的食物，比如喝粥、吃面条，易消化的食物不会对胃黏膜造成太大损伤或负担；

2、药物：酒后胃不舒服是因为酒精对胃黏膜的急性刺激，有时喝酒后会不自觉的饭量比较大，也会造成胃肠负担。此时可以适当加用胃黏膜保护剂，比如外源性铝碳酸镁咀嚼片、铝镁加混悬液等。胃黏膜保护剂可以直接覆盖到黏膜表面，起到修复保护黏膜的'作用，缓解胃部不适；

有的患者酒后胃难受会表现为反酸比较明显，除黏膜保护剂具有中和胃酸、抗酸的作用之外，也可以适当选用质子泵抑制剂类抑酸药物，改善胃不舒服。有些患者在酒后可能还会出现消化不良的相关症状，也可以适当加用促进消化道蠕动的药物，比如伊托必利，以改善消化不良的症状。

这几个妙招可缓解喝酒后不适

1、如果患者在酒场上被迫喝酒，酒精还没有被吸收的时候，可以去卫生间用筷子或者是用手指刺激咽喉部位，产生呕吐的反射，肠胃内部的酒和食物一起吐出来，然后再漱口，这样能够减少酒精的吸收。

2、即便喝醉酒身体非常难受，患者也尽量不要喝热水，因为热水会扩张胃部的血管，促进酒精的吸收。喝醉酒之后，患者应该适当的喝一些蜂蜜水，这样能够减轻酒后头疼的症状表现，蜂蜜当中的特殊果糖能够促进酒精的分解吸收，并且葡萄糖、维生素也可以调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。

3、很多患者在喝醉酒之后会有反胃恶心的症状，这个时候可以适当的吃一些新鲜的葡萄，葡萄当中含有大量的酒石酸，在进入人体之后可以跟酒液当中的乙醇发生反应，从而就会产生酯类的物质，这就能有效的降低血液当中的酒精浓度。

4、患者在喝醉酒之后，也需要适当的喝一些西瓜汁，西瓜当中的水分含量比较多，可以释放一部分的酒精，同时也能够加快尿液的排出，避免被机体吸收而引起全身发热的症状。另外西瓜汁也具有清热去火的功效，能够帮助患者全身降温。

喝醉酒了身体难受可以使用以上这几个方法进行调理，喝醉酒之后，首先患者可以使用催吐的方法来减少酒精的吸收，另外在喝醉酒之后，也可以适当的喝一些蜂蜜水以及西瓜汁，吃一些新鲜的葡萄，这些措施都能有效的缓解酒后肠胃不适，头疼头晕的症状。

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1、吃贝类食物：花蛤、扇贝、牡蛎等贝类食物含有很丰富的牛磺酸、维生素B12、糖原，可以激活肝脏的解毒功能，所以有解酒作用。

2、喝肉汤：醉酒后难受可以通过喝肉汤缓解，因为肉汤富含蛋白质、盐分，可以补充钾和钠。

3、吃柿子：柿子含有丰富的果糖和维生素，不但可以预防醉酒，也可以消除宿醉带来的不适症状。

4、芹菜：芹菜的维生素和纤维素都很高，醉酒的人可以喝芹菜汁解酒。

5、豆腐：豆腐富含蛋白质，可以帮助身体快速排出乙醇，饮酒多的人可以吃一些豆腐解酒。

6、喝果汁：把新鲜的水果榨汁喝可以补充维生素，缓解宿醉带来的不适症状，葡萄、柚子、橙子等水果都是很适合的。

7、蜂蜜水：蜂蜜的果糖含量很高，可以加速酒精的代谢，所以，喝酒后感到难受就喝一杯蜂蜜水来缓解吧。

8、牛奶：各种牛奶都可以缓解醉酒后的不适，特别是酸奶，所以胃里难受吃不下东西的适合可以喝一些牛奶。

9、米汤：醉酒的时候喝米汤也可以解酒，因为米汤中含有多糖类及b族维生素，如果加入白糖一起饮用效果更好。

喝醉后第二天还难受可以用上面这些食物缓解，酒精对身体的伤害是非常大的，所以大家要特别注意，不适十分有必要，最好不要经常喝酒，更加不要经常醉酒，否则对肝脏的伤害是非常大的，而且大家在喝酒之前要吃一些食物，这样可以预防醉酒。