春天婴儿晒太阳的正确时间和方法

春天婴儿晒太阳的正确时间和方法

春天婴儿晒太阳的正确时间和方法，春天是宝宝晒太阳补钙补锌的好时机，此时爸爸妈妈们纷纷带着宝宝出门晒太阳，宝宝晒太阳也有讲究。下面为大家分享春天婴儿晒太阳的正确时间和方法。

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到哪晒？去有绿化的公园

新生宝宝可在室内阳台上晒太阳，但需要注意不要隔着玻璃，玻璃会阻挡阳光中的紫外线，这样晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月后，可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。

另外，妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场，空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

何时晒？上午9点和下午4点

一般情况下，晒太阳时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。

上午9—10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

晒多久？半小时适宜

晒太阳的时间应控制在30分钟之内，晒完后要给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。

许多妈妈认为春天的阳光较柔，经常抱着孩子一晒就是两个小时，这是不合理的。春天阳光中紫外线含量高，宝宝的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等病症。

怎么晒？该适当地露部位

有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

晒太阳时最好将孩子的脸部及眼睛面朝怀内，避免阳光的直射。

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一、宝宝晒太阳的恰当方式

春天一到，许多性情急躁的母亲就需要怀着宝宝出来晒太阳，其益处是，不仅可以享有灿烂的春色、新鲜的空气，还能给宝宝填补维他命D，以促进钙吸收。但是，医师提示性情急躁的妈妈们：春天空气中有一些对宝宝肌肤不好的化学物质，因此带宝宝出门晒太阳，最好是别超出三十分钟。

它是一些哪些化学物质？是春季气体里含有的很多蜂花粉和病菌。这种化学物质会使人体免疫系统都还没生长发育健全的宝宝遭受损害。过敏、发痒是宝宝在春天最非常容易发生的难题。

医生专家详细介绍，宝宝的面部最非常容易遭受蜂花粉、病菌的侵蚀。除此之外，太阳中的一些光波也会刺激性宝宝的肌肤。这种缘故都是会引起宝宝皮肤干、皮肤过敏并发生一系列别的病症。

对于此事，专家认为，为防止宝宝柔嫩的肌肤遭受损害，晒太阳的时间应操纵在三十分钟以内，晒完后要给宝宝多饮水和擦点宝宝专用型的保湿霜。

二、宝宝晒太阳的常见问题

1、挑选适度的时间。小孩满月之后，就可以常抱到室外晒太阳。时间以早上6—10时为宜，这时太阳中的红外感应强，紫外线较弱，能够推动基础代谢；中午4—5时紫外线中的X光束成份多，能够推动肠胃对钙、磷的消化吸收，增强抵抗力，推动人体骨骼一切正常增厚。

必须注重的是，无论哪一个时节，在早上10时至中午4时，尤其是下午到中午4时这段时间，最忌长期晒太阳，由于这一时间段太阳中的紫外线最强，会对肌肤导致损害。每一次晒太阳的时间长度随宝宝年纪尺寸而定，要由浅入深，可由十几分钟慢慢提升至1—2钟头为宜。

或每一次15—三十分钟，每日多次，如发觉宝宝肌肤发红、出汗特别多、脉率加快，应该马上回家了并给与清爽饮品或盐水，或用温开水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处歇息一会儿。

2、不必给宝宝穿得过多。有的母亲带宝宝晒太阳时，怕宝宝发烧感冒，给孩子戴着遮阳帽、胶手套和防护口罩，却不知道那样晒太阳难以做到目地，由于春季太阳光中的紫外线较夏季弱得多，紫外线要通过衣服再抵达肌肤就难以。给宝宝晒太阳应依据那时候的温度标准，尽量地曝露肌肤。此外，服装过厚在太阳底下主题活动老是出汗，流汗后见风易发烧感冒。

3、留意直射位置。应防止太阳照射头顶部，也不必隔着夹层玻璃晒太阳。有的母亲怕宝宝吹风机，常隔着夹层玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线透过夹层玻璃工作能力较差，绝大多数紫外线阻拦在外面，因此减少了太阳的作用。

4、晒太阳前别冼澡。晒太阳时不适合空着肚子，最好是不必给宝宝冼澡。由于洗澡的时候可将身体肌肤中的生成活力维他命D的.原材料“7－脱氢碳水化合物”洗去，降低了推动身体钙消化吸收的功效。

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婴儿晒太阳的好处

1、婴儿晒太阳，黄疸退得快

黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳灯时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉

2、婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、婴儿晒太阳可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，怎么办使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

4、婴儿晒太阳增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。