老人坐公交的五大注意事项

老人坐公交的五大注意事项

老人坐公交的五大注意事项，老年人的腿脚不灵便，在乘坐公交车的时候，会遇到各种各样的困难，挤公交时，老年朋友的身体平衡能力较差。下面分享老人坐公交的五大注意事项。

　　老人坐公交的五大注意事项1

1、错开高峰期

早上7点-9点、下午16：30-18：30是高峰期，在这个时段乘公交车，老人可能碰上车内拥挤上不了车，车上找不着座位，被挤伤、摔伤造等不必要的意外伤害。因此，老年朋友尽量避免在高峰期间乘坐公交车。

2、上下别慌乱

在公交车站内候车，应提前将免费乘车的老年卡拿出作好乘车准备，没赶上车不要追车。下车时，不要提前起身，等到车到站停稳后再站起来，随其他人身后下车，并提前示意司机不要急于关门启动车辆。

3、坐稳护脊椎

人多车多、交通拥挤，在经过这些路段时，随时可能遇上紧急刹车或加速，身体易失去平衡。因此建议在车上一定要坐稳抓牢。双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。汽车颠簸时会把人从座位上颠起来，对老人来说很危险，脊椎骨容易发生压缩导致骨折，双手紧握把手可以减轻冲撞。

4、尽量往前坐

一般而言，公交车司机后面3、4排是较为安全的位置，所以建议老人最好坐在公交车前部。尽量不要选择侧面朝车厢方向的座椅，由于没有扶手，急刹车时很容易扑倒。不要往后坐，因为越靠后的座位颠簸感越明显，尾部颠簸得最厉害。尤其最后一排中间的位置，老年朋友最好绕开，没有任何扶手和着力点，车子拐弯、急刹时容易发生意外。

5、站立脚分开

在公交车上站立时，双脚应该分开一些，两只脚一前一后，可加大支撑面积。而且，身体不要面向车头或车尾，应侧身站立，且双手都要握紧把手。这样的站姿对刹车造成的前后冲力，以及转弯时的左右冲力，都能起到一定的缓冲作用，防止老人摔倒、扭伤、磕伤。

乘坐公交车出行的人很多，为了避免老人坐公交车出现危险，请首先避开出行高峰期乘车，上车后尽量选择靠前方的坐位。

　　老人坐公交的五大注意事项2

首先，一定要记着带上公交卡、手机，以及自己的一些应急的药品。出门的时候，一定要检查一下这些东西带了没有，尤其是六十五岁以上的老年朋友，一定要带好手机和应急药品，以备联系家人和应对突发情况。

其次，尽量不要在上下班、上学、放学的高峰期里面，去乘坐公交车。这个时间段，往往是人流量最大的时候，公交车是很难挤上去的，对于老年朋友来说，强制性挤上去，是很不安全的，因此，一定要错峰出行。

第三、在公交站台等车的时候，不要挤，也不要站在站台的外面。人多的时候，老年朋友千万不要挤，万一被挤伤了，就不好了。一定要在车来之前始终站在站台，不要出站台，小心提防来往车辆。

第四、上了车以后，一定要就近坐下，不要坐在侧位，或者是最后面。这两种座位不适合老年人，遇到急刹车，都容易摔跤。同时，上车之后最好优先选择前面的座位，因为越往后面，车会越颠。

第五、如果遇到了给自己让座的人，一定要说一声谢谢，不要一声不吭。如果老年朋友遇到了给自己让座的人，一定要记着给人家道谢，也要谦让一下，争做德高望重的表率，莫要冷冷漠漠。

第六、如果遇到了没有人给自己让座的情况，不要动怒，一定要找一个抓手，抓稳或者扶好。这种情况下，一定要保持良好的心态，把手抓在栏杆上，或者是座位后面的扶手上，牢牢地稳住重心。

第七、下车的时候不要太急，要给司机说一声，让司机慢一点关门。有的老年朋友，下车时急匆匆，这样容易出问题。下车前一站，最好给司机师傅说一下，下车时要不慌不忙，尤其是在台阶那里，一定要小心翼翼。

总结

1、一定要记着带上公交卡、手机，以及自己的`一些应急的药品。尽量不要在上下班、上学、放学的高峰期里面，去乘坐公交车。

2、在公交站台等车的时候，不要挤，也不要站在站台的外面。上了车以后，一定要就近坐下，不要坐在侧位，或者是最后面。

3、如果遇到了给自己让座的人，一定要说一声谢谢，不要一声不吭。如果遇到了没有人给自己让座的情况，不要动怒，一定要找一个抓手，抓稳或者扶好。

4、下车的时候不要太急，要给司机说一声，让司机慢一点关门，尤其是在台阶那里，一定要小心翼翼。

　　老人坐公交的五大注意事项3

第一，带好口罩和两码

疫情还没有完全消散，各地疫情情况也总是有所起伏，所以我们仍然要做好防护，毕竟作为老人，我们的免疫能力较低，如果疏于防护可能就会有不必要的麻烦。正是出于这样的原因，如今大多数地区的公共交通工具都需要乘车人佩戴口罩，并且出示健康码或行程码，为了避免乘车时耽误大家的时间，最好提前准备好。

第二，带好乘车证件和卡

老人乘车有很多的优惠政策，比如乘车折扣或免费乘车，但通常需要大家出示相关的证件或者刷老年卡，如果不能出示证明就需要购买全票了，所以说一定要记得带好，不要到时候司机不便通融，双方都很尴尬。

第三，错峰出行

我们退休后，既然有很多空闲的时间，那就别在早晚上下班高峰期出门了。在早晚上班高峰期肯定避免不了人多拥挤和堵车。而我们上了年纪后，身体不如年轻人强壮有力，自然挤不过人家，更何况自己还很容易被挤倒、摔倒，给身体带来不必要的伤害。其次，如果遇到高峰期堵车，车子的走走停停再加上人多导致的空气不流通，非常容易晕车，加重身体的不适感。

第四，坐稳扶好

不要总觉得上了车坐到座位上，自己就安全了，即便坐在座位上，也一定要扶好身边的扶手，如果遇到一些紧急刹车，这个扶手能帮我们保持身体的平衡。同时在车上，也要保持良好的坐姿，避免因为路途颠簸，让我们的关节、尾椎和脊椎受到伤害。

第五，站立时双脚与肩同宽

有时车上人多，没有座位也是很常见的，这就需要我们双脚分开站立，尽量保持与肩同宽，这样能帮助我们保持重心，在刹车、起步、拐弯的时候就不会轻易摔倒了。当然，这一动作需要手上抓稳扶手来配合。如果上车后车上竖直的栏杆处没有人，还可以选择站在这类栏杆旁边，能更方便我们抓扶，必要时还可以倚靠一下。

第六，车停稳后再起身

有些老人性情着急，也不愿意因为自己而耽误全车人的时间，所以早早的就站在了下客门前等待。其实这样还是有一点危险的，车子在起步、停车时是最容易摔倒的，特别很多城市都更换了纯电动公交车，起步和刹车更是说走就走、说停就停，非常容易发生意外。所以说，如果自己腿脚不便，就不要勉强，等车停稳后再起身即可。如果担心自己还没下车，司机就已经关门了，可以大声告诉司机或按下客门旁边的按钮。