怀孕吃香蕉会流产吗

怀孕吃香蕉会流产吗

怀孕吃香蕉会流产吗，整个孕期大约在280天左右，而我们都知道孕妇在怀孕期间，是有一定禁忌的，所以我们都会特别注意饮食卫生以及食品选择，以下详细介绍怀孕吃香蕉会流产吗

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怀孕吃香蕉是不会引起流产的。香蕉营养丰富且易于消化，含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动有润肠通便的功效，因此孕妇是可以吃香蕉的，每天食用量不超过一根为宜。

一、孕妇能否吃香蕉

香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。

二、孕妇吃香蕉的好处

1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。

3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉，当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇，可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。

不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

三、孕妇吃香蕉的注意事项

1、肠胃不好的孕妇，不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产。

2、香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前，吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。

3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。

4、不能吃未成熟的香蕉，否则会造成便秘。

5、不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感因素，对心血管产生抑制作用。

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孕妇吃香蕉饭前吃还是饭后吃好

饭前饭后都可以，只要注意不要吃完香蕉立即吃饭或者吃完饭立即就吃香蕉就好，饭前1小时或饭后2小时是最佳食用时间。

孕妇吃香蕉并没有时间规定，只是不同时间食用其主要功效不同而已。比如饭前吃香蕉有助于吸收其丰富的营养成分，而饭后吃能更好的发挥其通便作用。

孕妇能空腹吃香蕉吗

不宜空腹吃。

香蕉中含有较多的镁元素，而镁是影响心脏功能的敏感因素，所以当孕妇空腹食用时就容易造成肠胃和心脏负担，易有心脏病的还易导致心脏病发作。所以，孕妇最好别空腹吃香蕉，在两顿正餐之间食用最好。

孕妇吃香蕉的其他注意事项

1、不能多吃

香蕉虽好，但孕妇食用应有过度，不能因喜欢或者营养就大量吃，这样反而对身体不利。建议准妈妈每天一根香蕉就行，以免过多食用造成腹泻或摄入的糖分过高。

2、不能吃反季香蕉

反季香蕉很多都是用化学药品催熟的，不仅没营养，反而有害健康。所以孕妇应少吃反季香蕉，在香蕉上市的季节可多吃些。

3、脾胃虚寒的孕妇应少吃

香蕉属于寒性水果，脾胃虚寒的孕妇食用会使脾胃失调更严重，有些就会伤害到胎儿。所以，这样的孕妇吃香蕉最好是煮过后再吃，更容易吸收和有益健康。

4、不能吃生香蕉

没有完全成熟的香蕉不仅不能缓解孕妇便秘，还会加重便秘，并且导致孕妇肠胃受到伤害，加重体内胎毒。所以孕妇吃香蕉一定要吃完全成熟的，甚至起了黑点的香蕉。但那种熟过头有点烂以及表皮蔫吧的香蕉也不宜吃，因为没营养。

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怀孕吃水果要注意什么

事实上，怀孕间吃水果，对孕妇的身体是有许多好处的。因为现在许多水果中都含有丰富的维生素含量，会对孕妇的抵抗力和身体健康做出许多的贡献。在挑选水果的时候，我们依旧要注意，尽量选择性情比较温和的水果，性质过于寒凉或过于热发的水果，对于孕妇的备孕期间反倒有可能起到负面作用。

在准备迎接宝宝降临的时候，建议准妈妈在一个小时或两个小时之前的饭前时间使用水果。这是由于怀孕期间孕妇对于各方面的能量，以及营养需求十分的高，而许多水果的性质大多都是属于水溶性，因此选择在饭前食用水果的话，对于水果中营养成分的.吸收和消化都会更加有利。况且有些水果的变质速度是十分迅速的，在饭前使用的话，还可以避免这些问题的出现。

怀孕吃水果“四吃三不吃”

怀孕应吃的四种水果

第一种是苹果。

每天一苹果，医院远离我，说明苹果的价值很高，对人体非常好。苹果含有大量的营养比如有机酸，维生素C、维生素B等。可以使人提高免疫力。

经过研究发现，苹果梨含有大量的矿物硼，他能够刺激身体里的有益化合物合成，对预防钙流失有很好的作用，这种情况，对胎儿的钙质吸收也非常不错，另外，苹果还能缓解孕妇的便秘情况，更不用说，苹果的水分和维生素另外能起到的养颜功效了。

第二种是葡萄。

葡萄中的钙、铁元素丰富，更有很多的有机酸和卵磷脂，以及维生素群。可以说是营养非常丰富了，吃的半串葡萄，对孩子以及孕妇都是非常好的，特别是那些因为体质比较弱，有些贫血的孕妇，可以吃些新鲜葡萄，促进血液的制造。另外，葡萄里的花青素，能够让人心明眼亮，对孩子的眼球发育和孕妇的眼睛都有非常好的作用。

但是，这种水果，不太适合吃很多，不能当饭吃，因为葡萄的糖分比较高，还是要注意妊娠糖尿病。

第三种是柑橘。

柑橘口味清甜，营养丰富，也非常适合孕妇食用，柑橘可以预防夜盲症和坏血症，其中含有大量的维生素群，柠檬酸，钙等元素，对孩子和妈妈，都是非常好的元素补充。

但是，同样不能吃太多，糖分太高。不要一直吃一直吃，一天最多吃3个。

第四种是草莓。

草莓广泛运用在很多小吃里，因为口味酸甜可口，非常易于消化。其中富含果胶和维生素群，其中的胡萝卜素是合成维生素A的重要原料，而维生素A对眼睛和肝肾都非常好。另外，草莓可以帮助消化、通便，可以帮助经常被便秘困扰的孕妇排除这种麻烦。

最重要的是，草莓里含有叶酸，是胎儿生长的重要元素。

怀孕不要吃的三种水果

另外，有是那种水果，就最好是不要碰了，就算你再喜欢也一样。

第一种是桂圆。

桂圆和晒干之后的龙眼，就不要多吃了，在中医理论里，它的补性太强，性属温补。如果一般人当水果吃，倒是没什么，还能提高免疫力和精气神。但是怀孕的女人吃的话，很容易让孕妇内火过旺，对孩子也不好。吃多了，更会口干舌燥，造成便秘。

其实，究其原因是因为，桂圆的糖分太过强大，会直接让人体的细胞水分被糖分压制，所以，就会口干舌燥，甚至上火。

第二种是西瓜。

西瓜的糖分那就是水果之最也不为过。如果天气炎热，吃起来清凉解暑，也没什么，但是孕妇如果不想得妊娠糖尿病，最好要管住自己的嘴巴，稍微尝一口还是可以的，但不能大快朵颐。

另外，如果是在夏天，冰镇西瓜，也是不能给孕妇吃的。太凉的东西，对孕妇和孩子都不好。

第三种是榴莲。

如果说，前面两种水果，还可以尝尝，榴莲，最好在怀孕期间，碰都不要碰的好。

因为榴莲的营养价值极其高，被称为热带水果之王。就算是一般人，吃多了榴莲都会觉得上火难受，感觉大便干结，口干舌燥。更不用说孕妇了。虽然榴莲的营养价值高，但是补性太强。真不建议在孕期尝试。

为什么孕妇要每天吃水果

1、为孕妇和胎儿提供维生素和膳食纤维等。

水果的主要营养成分是水、多种维生素、微量元素，以及膳食纤维，人体正常运转，以及胎儿的发育，都需要水果提供的营养元素。

蔬菜也含有维生素和膳食纤维，但蔬菜一般在炒食或炖煮的烹调过程中，维生素会损失较多，而水果一般是生食，维生素损失较少，所以推荐每天要食用水果。如果有一天不吃水果也并没有什么影响，但是如果长期不食用水果，可能会造成维生素的缺乏。

2、缓解孕妇便秘。

怀孕后因为激素的变化，导致胃肠道的肌肉张力下降，以及蠕动能力减弱，所以造成便秘。同时也由于不断长大的肚子挤压盆腔，压迫静脉，导致痔疮的发生。

水果含有较多的膳食纤维，经常食用苹果香蕉等水果，可以缓解便秘和痔疮的发生。

3、好吃，调节孕妇心情。

水果因芳香的气味和可口的口感，可以给孕妇带来愉悦的满足感，调节孕期心情，使孕妇保持良好精神状态。

以上就是有关怀孕吃水果要注意什么，怀孕吃水果四吃三不吃的相关介绍，孕期多吃水果不仅让孕妇可以吸收营养，同时也可以保持精神愉悦，一举两得。