孕期吃车厘子好处

孕期吃车厘子好处

孕期吃车厘子好处，车厘子相信大家都不陌生，车厘子就是英语单词cherry，车厘子含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，吃车厘子对人的身体也是有很多好处的，下面来看看孕期吃车厘子好处。

　　孕期吃车厘子好处1

车厘子的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

车厘子在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克车厘子中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见车厘子的营养价值非常高。车厘子味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大孕妈的关键。

孕妇吃车厘子有什么好处

1、补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5、9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的'作用。

2、补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

3、有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。

　　孕期吃车厘子好处2

首先我们看看车厘子的功效有哪些？

1、常食车厘子既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

3、车厘子可以治疗烧烫伤，同时车厘子还能治疗轻、重度冻伤。

4、常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

那么孕期吃车里子对孕妇和胎儿有什么好处帮助？

1、修复孕妇肌肤/美化胎儿肌肤

车厘子对人体的皮肤修复和组织重造是有很大的帮助的！剖腹产后可以用车厘子汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。

而且孕期吃车厘子可以让胎儿的肌肤更好，以后生一个肌肤吹弹可破的美丽宝宝也不是什么难事了！

2、车厘子可以促进脑部发育

我们都说孕妇一孕傻三年，这是有一定科学根据的！那么针对这样的情况，就可以多吃一些车厘子来补充脑部所需要的养分，让大脑处于理智清醒状态，这样一孕傻三年的情况也就得到缓解啦！

还有一点就是胎儿在子宫内是脑部发育的最佳时期，孕期吃车厘子可以给胎儿补充足够多的养分来促进大脑的发育，让宝宝出生后更聪明！

3、车厘子有预防疾病的功效

樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。

4、车厘子可以促进食欲

很多孕妇进入妊娠期后有孕吐和妊娠反应，食欲可能大幅度下降，车厘子酸酸甜甜的，可以一定程度增加孕妇的食欲而且可以让孕妇更好补充足够多的营养成分，所以如果有厌食的孕妇也可以多吃车厘子开胃哦！

5、车厘子有明目亮眼的功效

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，就很容易会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克车厘子中含维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4—5倍，常食车厘子可以有效的保护视力，尤其对电脑工作者大有好处。

这样不仅可以保护和修复孕妇的视力水平，还能让胎儿视力更好呢！您不想宝宝拥有一双“鹰”的眼睛吗？

6、车厘子可以缓解肌肉酸痛

很多孕妇怀孕后，特别是孕中期到孕晚期浑身酸痛，这个时候就可以多吃车厘子来缓解这个问题了！车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素均是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效！

所以，可以看出来车厘子对孕妇或者是宝宝都有很好的好处帮助！有条件的孕妇还是可以买一些车厘子来吃咯！

　　孕期吃车厘子好处3

孕妇在怀孕期间吃车厘子有好处，车厘子是一种营养非常好的水果，果肉里富含丰富的维生素，同时还含有钙、铁、锌等微量元素。吃车厘子的好处主要是以下几种：

1、可以补充维生素，其是孕妇的身体发育，还有胎儿生长发育所必需的营养素，可以维持机体内外环境的平衡。

2、可以补充铁元素，怀孕之后很多孕妇都会出现缺铁性贫血，适当补充铁元素可以预防贫血的发生，对于宝宝的生长发育也有利。

3、提升食欲，车厘子的味道比较酸甜，口感很好，适当吃车厘子对于提升食欲有帮助。

孕妇吃车厘子注意事项

1、适量食用

车厘子虽然好吃营养多，但一次性不可多吃，每次吃五到六颗就可以了。因为吃过多了会导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热，吃多了会上火，而且车厘子含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

2、正确保存

车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

3、清洗干净

清洗车厘子最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。