孕妇可不可以吃橘子

时间:2024-07-01 18:05:57
孕妇可不可以吃橘子

孕妇可不可以吃橘子

孕妇可不可以吃橘子,橘子是我们日常生活中经常会吃的水果,橘子不仅口感好吃,而且一身都是宝,不过有人认为孕妇不能吃橘子,可能会导致胎儿皮肤黄,下面就来看看孕妇可不可以吃橘子。

  孕妇可不可以吃橘子1

橘子是起源很古老的多年生芸香科植物,华夏大地是橘树主要发源地之一。中国古人食用橘子,并且将野生橘树进行人工栽培,历史悠久。

橘子有好几种品种,但是一般常见的还是椪柑。这种橘子果实外皮肥厚,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成。橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。富含丰富的维生素c,对人体有着很大的好处。

橘子的营养价值

橘子营养也十分丰富,一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。

橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有预防作用。橘子皮呈橙红色,果肉呈粒状,与柚子十分相似。橘子皮薄肉多,汁水酸甜可口 ,剥开橘子橘子水就可溢出。

柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。

桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

橘子的功效与作用

橘子味甘酸、性凉,入肺、胃经,具有开胃理气,止渴润肺的功效。常吃橘子还有美容、减肥功效。橘子还含有丰富的柠檬酸,具有消除疲劳的作用,还可预防便秘,促进通便,并且可以降低胆固醇。

橘核,有散结、止痛的功效,?临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

橘络,即橘瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。

橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症。

孕妇可以吃橘子吗?

可以吃。

孕妇吃橘子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的.生长发育都有好处。当然,虽然孕妇可以吃橘子,但也不能贪多。橘子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,孕妇要少吃橘子。所以孕妇吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。

产妇可以吃橘子吗?

可以吃。

橘子中含维生素C和钙质较多,维C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血,产妇吃橘子,可防止产后继续出血。且橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇可食用橘子,但注意不要过量。

  孕妇可不可以吃橘子2

橘子常常和柑一起呗统称为柑橘,橘子的颜色鲜艳,口味酸甜,是非常常见的水果。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等含量,可以降低人体血液中的胆固醇和血脂含量,还能够提高人体的免疫力。而且还有着美容养颜的作用。

孕妇可以吃橘子吗?根据生活经验告诉我们,孕妇是可以吃橘子的。橘子中没有含有一些孕妇忌食的有害物质。而且孕妇吃橘子还能够改善肠道的不适症状,增进食欲,还能增强一样。对孕妇本身和胎儿都有好处的。

孕妇吃桔子的好处

1、美容、消除疲劳:橘子中富含丰富的维生素C和柠檬酸,可以有着美容养颜,消除疲劳的作用。

2、润肠通便、降低胆固醇:橘子的内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶的成分。能够促进人体通便,还可以有效的降低胆固醇。对于怀孕期间,孕妇便秘有着很大的帮助。

3、降血压、扩张心脏冠状动脉:橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、阻断癌细胞生长、保护基因完好:在新鲜的橘子汁中有种活性很强的抗癌物质“诺米灵”,它能够分解致癌物质。一直和阻断癌细胞的生长。使得人身体内的除毒酶活性陈飞提高。阻止致癌物质对于细胞的损伤,保护基因的完好。

孕妇吃桔子的禁忌

1、服药忌食桔子

橘子中含有丰富的额维生素C还有果酸的成分。如果你在服用维生素K还有磺胺类药物以及安体舒通和补钾药物时,不要吃橘子。

2、阴虚体质者少吃

桔子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

3、饭前或空腹不吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃桔子,因为桔子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

4、不与萝卜同食

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,影响甲状腺功能。

5、不与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应,影响消化吸收,还会引起腹胀、腹泻等症状。吃桔子前后1小时内不宜喝牛奶。

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