让肌肤吸足氧气的技巧

让肌肤吸足氧气的技巧

让肌肤吸足氧气的技巧，皮肤也需要氧气的，如果我们的皮肤氧气不足的话，那么就会看起来没有什么活力，并且还会显得有些暗沉，憔悴了。下面给大家介绍让肌肤吸足氧气的技巧！

　　让肌肤吸足氧气的技巧1

缺氧的影响是“全面性”的，从精神、肌肤到免疫力都会被击溃，没有活力健康哪来璀璨的少女光华。车子的含油量有“油表”可看，但身体就没这麽贴心的量化指标了。当以下“癥头”出现时，就是提醒你，含氧量不足罗！

7：30am：绝望，肤色好暗淡……

血循不良，造成皮肤氧气不足形成老化，是医界已确认的事实！一开始是暗沉无，再来毛孔、斑点、皱纹都会一起“登陆”。

2：25pm：睡神来袭，补妆振作吧…

含氧量没达到标准时，传令会通知肺部：“该深呼吸了”，于是你就会哈欠连连，经常困意十足的你，不只“外在”有婶味，看不见的“内在”也“婶化”了。

4：47pm：不晓得老板有没有发现我一直在放空…

脑部的耗氧量占总耗氧量的23%，如果脑部供氧量不足，会造成注意力不集中，上班时常有这癥头的你，小心，“变老的前奏”来了！

送“氧”无障碍，“抗老”无障碍

氧气之于肌肤，就像石油映射汽车，是维持肌肤运作的“燃料”，让细胞交换养分与废物，维持活力。

年轻健康的皮肤能很快经由血液得到氧气补充，但是随着年龄增长，微血管老化会拖慢“送”氧效率，使得细胞分裂速度变慢，胶原及弹力纤维减少，皮肤就会变得暗沉乾燥、出现皱纹和色斑。

要防止微血管老化造成的缺氧，一方面藉由按摩刺激血液“送氧”，同时使用抗老产品维持肌肤组织结构饱满紧实，不会因此“扁平化”让微血管老化。

含氧肌抗老套餐

前菜：按摩加速血流速度，活化“氧气”传递。

主食：抗老产品让肌肤紧澎不“塌陷”，间接防止微血管老化。

餐後茶：就像餐後茶“轻脂”，抗氧化保养和饮食能帮助清除自由基。

每晚按摩5分钟，肌肤含氧满满

年龄增长，肌肤微血管老化会影响细胞氧气交换的效率，影响细胞修护能力，弱化肌肤组织结构。擦靠老商品时适当按摩能加速血流速度，活化血管到皮肤间的“氧份”和“养分”传递。

全面抗氧化，不让自由基破坏“抗老大计”

只要一息尚存，体内的“氧合作用”就不会停，同时自由基的生成也会non stop；就像车子运转过程中难免排放废气一样。

但如果因此想减小体内含氧量，那就“因噎废食”啦。紫外线、压力、作息不正常等因素会诱发生成更多自由基，除了做好抗氧化保养、多吃抗氧化食物，常保愉快心情、充足休息就对了。

外用+内服

外用：擦上抗氧化保养，每天帮肌肤排放废气

每个器官都会“排放”自由基，要最直接作用于肌肤领域，还是直接使用抗氧化保养品最有效。这类品项都有清除自由基的“SOD”酵素，并能防止自由基成群结党造成的连锁反应。

内服：多吃蔬果&多酚类，派遣超强抗氧化舰队

依含量多寡排序，前十名抗氧化蔬果分别是：番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。

另外红酒含有的多酚类，以及内脏所含的Q—10也具有抗氧化效果。不过要适量摄取，太多会造成身体负担。

　　让肌肤吸足氧气的技巧2

1、“优氧”才是护肤新概念

氧气对肌肤是不可或缺的，可帮肌肤将营养转化为能量，使肌肤保持盎然生机。然而，每天因环境污染伤害、紫外线、工作压力，让我们的肌肤产生大量不稳定的自由基。

这些自由基破坏了肌肤的'亲氧环境，对肌肤产生巨大威胁。

肌肤细胞无法呼吸氧气，营养不能转化为能量，导致皮肤提前衰老：肤质不光滑，出现皱纹和细纹，肤色失去光泽，皮肤吸收力和新陈代谢都受到影响，也是保养不偷懒，但成效不佳的根本原因。我们的肌肤需要优化肌肤亲氧环境！

要知道，“缺氧肌”老化的速度是“优氧肌”的16倍哦！调查发现，20—30岁女人的肌肤含氧量，只有婴儿的35%。这就是为什么宝宝的皮肤细白又嫩滑，而成年人则显得很憔悴。

保证健康生活习惯和平衡膳食，由内开始补充抗氧化的水果，番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠萝、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。

另外，红酒含有多酚类，以及内脏所含的Q10也具有抗氧化效果。坚持每日面部有氧运动，促进“优氧循环”。

2、多用精华类保健品

为你的梳妆台瘦身，找到核心产品，遵循2个原则，首先根据你目前的肌肤需求，其次再考虑季节因素，合理制定护肤方案。选择使用精华类产品，高度浓缩，高效吸收。例如：在伏天，你的护肤重点应该是：优氧、补水、美白、防晒为主，修护、滋养为辅、调理一段时间后，再根据肌肤状况进行调整。

3、学会高效的护肤法

高效的目标是：用最短的时间，打造肌肤改善最佳效果。

方案1：保持角质层水分含量，能促进细胞水通道蛋白合成，激发肌肤水动力，在肌肤内形成源源不绝的水循环，角质可正常剥离，确保肌肤吸收代谢力正常。

方案2：使用晚间护理产品（夜间修护精华）因为夜间细胞的分裂、代谢、吸收能力都是最佳的，此时，用日间护理产品，是肌肤最大的损失，失去了一个事半功倍的养护黄金期。

方案3：选一瓶多效修护霜，给肌肤提供全面营养，可在最短的时间内给肌肤带来多重惊喜。

肌肤补氧吃什么水果好

1、西瓜

西瓜是夏天成熟的水果，不过，随着人们栽培和储存技术的不断发展，即使是冬天，也能吃到西瓜了。不过，西瓜具有清热解暑的功效，并且性寒，所以还是夏天吃更合适。

西瓜不仅水分充足，而且营养价值很高。我们判断西瓜是否可口，主要看其口感是不是够甜，该水果中含有较多的糖和钾元素，可以起到利尿、消炎的作用，这对于肾炎患者是非常有利的。

西瓜中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，不仅可以补充身体营养，还有美白皮肤的作用。即使是吃剩下的西瓜皮，也不要随手扔掉，用它来按摩面部，可以起到镇静、舒缓、去斑、补水的作用，对于晒后的皮肤特别有益。

国外一项研究显示，高血压和心脏病患者，多吃西瓜能使血压降低，并缓解心脏不适感。并且，这一结果不分季节。那么，趁着西瓜大量上市的季节，不妨多吃一些吧。只要把血糖控制好，其它季节也可以吃一些。

2、桃子

桃子也是夏天的当季水果，一直以来，它是长寿和吉祥的象征，民间在老人过寿时，常准备桃子，作为“寿桃”。并且，桃子也被做成罐头等各种美味，广受人们欢迎。

夏天多吃点桃子，能补气血，改善面部发黄的症状。并且，桃子中含有较多的铁、钾、钙、磷等矿物质，以及维生素B、维生素C，能滋阴、润肺，对于患有支气管炎、肺结核的患者也有一定的辅助疗效。

不仅是桃肉，桃仁也具有一定的补益作用，能止咳、降压，还能润肠通便、活血化瘀。因此，经常吃桃子是十分有益健康的。但不要一次性吃太多。

桃子吃多了容易上火，并引起腹胀。糖尿病患者应少吃桃子，以防血糖持续升高。

3、樱桃

如今，大街小巷到处都是卖樱桃的，樱桃不仅“颜值高”，很惹人喜爱，其营养价值也是非常高的。

虽然西瓜和桃子中都含有铁元素，但要从含量来看，都不及樱桃。樱桃的含铁量位于所有水果的首位。因此，预防缺铁，可以多吃樱桃，既能增强体质，又可健脑益智。