如何养成光滑的皮肤

如何养成光滑的皮肤

如何养成光滑的皮肤，相信很多人都希望有光滑细腻的皮肤，其实每一个人的皮肤状态都是有所不同的，最重要的还是要找到适合自己的护肤技巧，以下分享如何养成光滑的皮肤。

　　如何养成光滑的皮肤1

每天保持8个小时左右的睡眠

只有充足的睡眠才能让肌肤更好地得到休息，所以建议各位女孩子在晚上11点之前就应该进入睡眠了，只有早睡早起才能让肤色变得更好。

挑选适合自己的润肤产品

挑对护肤品对于护肤工作来说特别重要，皮肤粗糙暗沉的女孩子在选择润肤产品时先考虑有去角质的润肤产品，面色暗淡无光、暗黄的朋友应该挑选美白、含黄瓜类的润肤产品。

睡前喝牛奶调理

牛奶是最好的美容营养品，而睡前喝牛奶除了有效美白还能促进睡眠质量的提升，让你真正睡上一个美容觉。

去角质

额头暗黄可能是平时吸入的灰尘杂质比较多，长期累积在额头上导致的，所以平时也要单独的给额头位置定期做下去角质。

防晒工作

没有正确的防晒会让脸部变得暗淡、焦黄，所以防晒工作一定要做好。防晒普及：出门前20分钟就好涂抹好，而且要及时补上，出汗、游泳后等要重新涂抹。

保持内在平衡

饮食方面也要注意，如果平时饮食多以辛辣为主，就要调整下了，尽量少盐少辣少刺激，如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。

防晒

想要有好皮肤，第一件要做的事情就是防晒。防晒对皮肤的危害特别大，不仅能晒伤晒黑皮肤，还能晒出色斑以及长皱纹。长时间在户外活动还不注意防晒，皮肤怎么可能好呢？

清洁

皮肤如果清洁不到位，那么脏东西堵在毛孔里，皮肤就很容易发炎，黑头粉刺痘痘等皮肤问题接踵而来。还有一些皮肤问题是天生遗传所知，像我们常说的.鸡皮肤，平时多注意清洁，去除废旧角质层，也能改善鸡皮肤的问题。

养护

平时清洁后要及时给皮肤补水，保持面部水润不干燥，防止皮肤干燥起皮引起过敏等问题。洗澡后也应该全身涂抹身体乳，给全身做个保湿工作，特别是在干燥的冬天，更要多涂身体乳。

　　如何养成光滑的皮肤2

去角质

气温回落会降低皮肤的新陈代谢速度与皮脂腺功能,若不能有效形成天然的皮脂膜,皮肤就会变得绷紧、脱皮以及粗糙。这时如果不能有效地去除角质,已经缺乏营养的皮肤就会更干燥、更粗糙,行成皮肤老化的恶性循环。但是,值得注意的是过于频繁的去除角质反而会刺激皮肤,皮肤组织为了保护不受侵犯就会形成更多的角质层,所以一定要注意!

保湿

去除角质后,补充水分才能打造水嫩、光泽的肌肤。要使用保湿效果非常好的护肤产品,将其均匀地涂抹在身体个个部位。如手、肘部、膝盖、脚后跟等易干燥部位涂抹后效果会更佳。刚洗完澡,身体会发热,失去的水分比平常会多一些,所以洗完澡后要尽快地涂抹润肤乳,不然会很容易导致身体比洗澡之前更加干燥。

牛奶敷面:

大抵很多人都知道牛奶浴,牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的,肌肤光滑润泽,牛奶浴太过于奢侈,但是用牛奶敷脸倒是可以。取适量牛奶,和上适量的面粉,面粉的作用是用来将牛奶和成糊状,然后敷面,闭目养神,15分钟之后用清水洗净,第二天时候你就会发现皮肤白白嫩嫩的。连续一周两次即可。

及时补水:

女人是水做的,要想皮肤光滑千万不能缺水。每天洁面之后,必须要及时补充水分,涂上适合自己的柔肤水,肌肤里喝饱了水,皮肤才会细嫩,皮肤紧绷绷那是缺水的信号,千万不要让肌肤缺水,不仅如此,每天要保证自己喝8杯水,保持体内的顺畅,皮肤才会好。

彻底清洁

我们的皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂,所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的,不会让其堵塞毛孔,并有效预防了青春痘和暗疮的产生。

面霜按摩

每天清洁完脸部后,选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部,然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤,起到良好的作用,还可以促进面部血液循环,加速新陈代谢,使皮肤不容易老化。每天坚持按摩,就会拥有细腻有弹性的皮肤。

赋予营养与弹性

若想给肌肤补充营养最好选用润肤油,每周至少使用一次就会给予肌肤充分的营养与水分,还可以形成保护膜。另外,还可以在问题部位做body pack,方法是先涂抹润肤乳或润肤霜再用保鲜膜包裹即可。

睡好美容觉:

每天睡好觉,这是身体健康,也是美容的前提。每晚11点之后,肌肤就开始新陈代谢,而这些必须在熟睡之下才能完成。因此,千万不要错过这个好时机哦。天天熬夜的肯定是黄脸婆,要想美容就要按时睡觉,另外,像一些白领阶层,在中午吃完饭之后,也可以休息1个小时左右,对肌肤有好处哦。

　　如何养成光滑的皮肤3

改善生活习惯。坚持早睡早起，每天起床后空腹喝一杯温开水帮助排解；要进行适量的运动，出汗能够帮我们排解体内的毒素；少吃高脂肪和辛辣刺激物，少吃高糖量的食物，能够减少长痘。

多吃水果。这点真的很重要。各种各样的水果富含丰富的维生素和微量元素，具有养颜润肤的功能，让皮肤起来更透亮细腻。

多煲汤喝。比如银耳红枣羹，冬瓜乌鸡汤，桃胶炖牛奶等汤。

每天坚持护肤。弄清楚自己的肤质，使用适合肤质的护肤品，定期用去角质的产品进行身体清洁，脸部也要用专门的产品清洁，每周一到两次，不用频繁清洁，会使角质层变薄的。

每天坚持擦身体乳。身体乳能够抚平毛孔，长久坚持，身体皮肤就会变得越来越嫩。

每天坚持擦防晒。无论春夏秋冬，紫外线对于皮肤都会有一定的负担，从而造成皮肤问题。坚持擦防晒可以预防这点，而且还能延缓紫外线带来的衰老。