皮肤的保养方法

皮肤的保养方法

皮肤的保养方法， 人人都有爱美之心，皮肤的好坏最直接影响颜值了，所以很多人在保养皮肤上下了很大的功夫，只为拥有一张吹弹可破的脸，下面为您具体介绍皮肤的保养方法。

　　皮肤的保养方法1

1、每天喝八杯水

想造就好的肌肤，您首先要做到每天能喝足够的水。喝多少水才算是足够呢？您一天应该喝八杯水，白开水是最好的啦，矿泉水、茶水也都可以。

早上起床后一定要喝1―2杯，上午1―2杯，下午1―2杯，晚上1―2杯（晚上最好不要喝茶）。您只有每天喝了足够的水，才能有效地排出身体的废物，使您的肌肤有足够的水份用于代谢，这样肌肤就能变得细腻、光滑而有弹性了！

2、洗脸的讲究

洗脸是非常讲究的一件事，不过，也相当简单。首先是洗脸的次数，洗脸次数太多，会伤害皮肤的表层细胞，使皮肤容易过敏和过早衰老。所以一般每天起床后，晚上睡觉前各洗一次脸就足够了。

当然，弄得满头大汗或满脸灰尘以后，也应该洗一次脸。洗脸用自来水就可以了，因为自来水都比较凉，凉水洗脸可以收缩毛孔，等于做了一次脸部的按摩。

洗脸时您应该先用自来水轻轻地湿润一下脸部，然后将香皂握在手中转一转，放下香皂，手心对手心来回搓几下，手上就有了很多肥皂泡，再用手轻轻地去搓脸部，由里向外，由下向上地沿着皮肤纹路的方向轻轻地搓。这样做可以促进血液循环，减少皱纹的形成。搓完以后等一小会儿就可以用自来水洗掉了。

洗脸的整个过程中，脸上请不要用劲，也就是要放松。注意，千万不要用洗衣皂洗脸，它是强碱性，而皮肤是弱酸性的，它对皮肤没有好处。您如果用洗面奶洗脸就更好了，因为洗面奶对皮肤几乎没有刺激。当然，我所说的是指好品牌的洗面奶，所以这里就又存在一个如何挑选洗面奶的问题。

3、化妆品的挑选

不仅是洗面奶，包括口红、润肤露、防晒霜、粉底等等化妆品，在选择的时候，我认为应该买那些名声大、在市场上销售时间长，大厂家生产的产品，即名牌产品。因为这些产品一般都经过国家的严格检测，对绝大多数人的皮肤都没有伤害。即使您使用以后出现了问题，您也可以通过法律的手段来解决，找得到对您的问题负责任的地方。

而如果您买了不知名的产品，甚至贪图便宜买了假冒伪劣商品，很可能出了问题以后，根本就找不到生产和销售的地方了，只能是哑巴吃黄莲――有苦说不出了。

当然，并不是说就要买价格昂贵的化妆品，许多好的化妆品价格并不是很贵，您可以根据自己的收入情况来决定买什么样的化妆品，没有很严格的标准。但记住一点，不要把自己的脸当成试验田，应该长期固定使用几种您比较熟悉的化妆品。

男人应该尽量选用男士用品，尽量不要用女性化妆品。因为女性化妆品中常常会含有雌激素，而长期使用雌激素会对男人的健康有很大的影响。

4、甘油、凡士林和醋――天然的护肤品

其实，市场上纷繁复杂的护肤品中，其中真正起作用的成份都是非常简单而且单一的。所谓SOD这酶那酶不过是为了故弄玄虚的幌子罢了，因为皮肤自身几乎没有吸收功能，护肤品只能起到保护膜的作用，防止皮肤不受外界风沙，紫外线等的伤害。这一点，医学专家早就通过科学研究给与了证实。

所以，就护肤品的选择，医学专家认为，最经济实用的护肤品就是甘油和凡士林。大多数好的护肤品的有效成分也就是甘油和凡士林。在您洗过脸以后，在脸上再轻轻擦上一层甘油或者凡士林，其效果一点不亚于任何高级化妆品。

甘油和凡士林，不仅对皮肤没有任何地刺激，而且会在皮肤表面形成一层保护膜，有效地阻挡了外界对皮肤的伤害。

甘油、凡士林在许多的小商店和药店里都会有出售，当然您一定要注意，别买不纯的甘油、凡士林，一定要买正规厂家出的。否则一样会对皮肤产生不良的刺激，后悔就来不及了。

另外向您推荐的天然护肤品是――醋。如果您的皮肤粗糙，或者长满美丽青春痘，您完全可以用醋来彻底改善您的皮肤。在洗完脸以后用手兜一点醋轻轻地擦遍整个脸，然后再用自来水洗掉就可以了。

当然，记住用醋擦脸的时侯您一定要闭上眼睛，千万别把醋弄进眼睛里，不然的话，您一定会“痛哭流涕”的。因为醋是弱酸性，它可以加快皮肤的新陈代谢，使皮肤变得洁白、细腻。但它一旦弄进眼睛里，会对眼睛产生刺激，弄得非常痛苦。

5、皮肤的美容方法

现在大街上的美容院比商店还要多，许多女孩子都很想去做做美容，却又害怕弄坏自己的皮肤。而且电视里报纸上的许多美容方法，大多也都是为某个产品做广告的，难道就没有能在家里做的简单一点的美容方法吗？当然有很多，下面就教您几个小方法。

首先您准备一杯白开水，把脸靠近杯子口，让热气蒸遍您的脸，这样反复蒸几分钟以后，您脸上的毛孔就完全扩张了。然后请您将洗面奶轻轻地抹在脸上，并由里向外，由下向上轻轻地按摩，边按摩边继续蒸脸。按摩几分钟以后，您就可以用毛巾或纸巾擦去洗面奶。

然后用切成片的黄瓜片、西红柿片、西瓜皮的内面或猪皮的内面(您别小看了猪皮或猪肥肉，每天用猪皮或猪肥肉擦脸，即使不用任何护肤品，也会使脸上的雀斑、黄褐斑、皱纹很快消失)，轻轻地擦脸，方向也是由里向外，由下向上。擦上十几分钟后，您再用自来水洗一下脸，一次皮肤美容就完成了。

记住，在整个过程中，您的脸上一定要放松，这样效果就会好很多。这样的皮肤护理，一般每礼拜做一次就够了，当然如果您有时间，每天做那就更好了。

总之，健康美丽的皮肤是靠您自己造就出来的，只要您使用正确有效的方法，您一定能拥有漂亮洁白、细腻、光滑而有弹性的肌肤!

　　皮肤的保养方法2

一、保持面部清洁是皮肤保养的基础

1、不善化妆的人也要保持面部靖洁

喜欢化妆的人，固然在化妆前必须把脸洗得干干净净。就是不喜欢化妆的人，也应该注意皮肤卫生，应该经常把脸洗得洁白干净，注意清除脸上的污垢，因为皮肤是要经常进行呼吸和分泌汗液的，如果不保持脸部清洁，分泌出的物质就会沾上灰尘和细菌，容易导致皮肤病的生。

2、皮肤上的污垢与清除皮肤表面的污垢，一般有化妆物质、灰尘、汗液及汽车排出的废气等等。根据不同污垢的多少，可采取不同的清理措施，如用肥皂洗脸、毛巾擦脸，油脂膏洗脸等。

3、常用的清面料

（1)油脂雪花膏。油脂雪花膏的特点是能除掉油分过多的污垢，并能与化妆品溶合。

（2)清面膏。将清面膏放在手掌内待起沫后方可使用。这是一种膏状的清面料。

二、香皂的使用方法

用香皂洗脸最好用温水。

用热水洗脸易使毛孔张开皮脂脱落，导致出现皱纹，用冷水洗脸又使毛孔紧闭，香皂不爱起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用温水则可避免上述缺点，容易清除污垢。

洗涤方法：应从脸的中心向外顺肌肉的走向轻轻地移动手指，其要领和按摩一样。

脂肪性皮肤的人，宜用毛巾擦洗脸，可以使脸部污垢彻底擦掉。其方法是先让香皂在掌心起泡沫后，再用毛巾沾泡沫擦洗。

皮脂分泌过多的鼻翼周围、前额等处，要特别认真地擦洗。眼睛周围皮肤细腻，因此要轻轻地揉擦，最后用清水把香皂沫洗净。

怎样清除油性污垢

脸部化妆后，其底色是油性的，这时如再用香皂除污是洗不干净的，因此在用香皂洗脸以前，需先用含油成分浓的油脂雪花膏在脸上反复擦搓，直至擦掉底色。

运用这些护肤的方法，就能够慢慢的恢复到肌肤的.最好状态，想要让更多的人关注到你，就做好肌肤的每一步，一个完美的肌肤状况才能够让自己的状态保持在最佳，也能够为自己添加更多的自信和魅力。每个人都能够成为自己的女神。

　　皮肤的保养方法3

平时怎么保养皮肤

1.补油

外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。

2.补充营养品

维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。

3.美丽盛筵

水果面膜是否可以代替皮肤科医生?摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵?

这取决于何种水果，许多酸，如柠檬酸，可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺,但选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。

其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。

4.茶包与黄瓜

美容价值胜于下午茶和三明治?黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼?

黄瓜可以消炎消肿，低温也有助于减低血液流动到局部，所以肯定有效。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。

要减低皮肤发红，推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的咖啡因有助于收缩血管并消缓充血。

5.去除深层污垢

自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果?没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。

警告消费者需要小心他们所选的产品，有些可能弊大于利。建议避免一些自制疗法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，以致伤害皮肤。”而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速老化。

6.美容觉

休养得当的身体等于容光焕发的面容?

“美容觉”此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上，效果大有不同。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。

皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。