天生黑的男人怎么样才能把脸变白

天生黑的男人怎么样才能把脸变白

天生黑的男人怎么样才能把脸变白，紫外线是造成皮肤后天变黑的一个重要因素，而美白一直都是大家非常关注的话题，其实我们生活中美容美白的方法有很多，以下介绍天生黑的男人怎么样才能把脸变白

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皮肤天生黑也要将美白进行到底

全面防晒

防晒是最最重要的，不管天生黑还是天生白。强烈的紫外线是导致MM皮肤变得更黑的原因，本来皮肤已经黑的，千万不要“黑上加黑”啦！出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或者帽子外出要带着，一定要涂厚一层的防晒霜，包包记得必备防晒霜。

皮肤天生黑也要将美白进行到底

面膜美白

面膜是许多MM的最爱，敷张面膜可以让肌肤得到休息，同时也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比较好的，坚持每周敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比较方便。MM们可以试一下自制美白面膜。

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银耳自制美白面膜

银耳具有舒缓的效果，尤其对于晒后的皮肤具有很好的镇静和美白效果，将银耳煮烂之后，取银耳汁与适量的黄芪粉、白芷粉、茯苓粉混合在一起，搅拌均匀之后就可以用来敷面了，这款中药面膜的美白效果十分显著。

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美白身体乳

不仅脸蛋美白，身体更是要白。平时洗完澡马上用美白的身体乳，可以把珍珠粉加在身体乳里面，变白效果是很明显的，即使皮肤天生黑也是很有用的方法。

不仅是涂抹美白产品，更重要的是食疗哦，由内而外白出来。

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不吃黑色食物

黑色食物像是酱油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和纳米珍珠粉！

避免吃感光食物

有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑。

多摄入富含维生素C的食物

有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错，还有水果蔬菜也要多吃。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。

养成健康的生活习惯

好的身体素质需要锻炼，而好的容颜也离不开保养，养成良好的健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的作息饮食都是改变皮肤天生黑的的有效方法。

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一、饮食的调整

（1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

（2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的.形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

（3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。

维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

二、使用护肤品

经常使用一些护肤品，哪怕是最平常的润肤液都可以很好的起到为肌肤保湿的效果。润肤霜不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的自我修护，达到很好的护肤效果。

不要折腾你的皮肤，要好好地爱护它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所谓科技产品，有些会致癌的呢，还是简单自然随意点比较好，最重要的是皮肤是健康的。

三、防晒指数要适合

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

四、做好清洁卸妆

很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

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一、下足防晒隔离工作中

紫外光是美白皮肤遭遇的首要仇敌，即便是肌肤似雪的女生经太阳光的暴晒都是沦落非洲黑人一名，何况先天性皮肤暗沉者，毫无疑问于弄巧成拙。下足防晒隔离并不是只必须在夏天，紫外光春夏秋冬都存有，下足防晒隔离还要搞好打攻坚战的提前准备，防晒乳、太阳伞这些全是防晒隔离必需的专用工具。

禁止曝晒或是在湿热的春風中过多轻拂。大伙儿会留意到，皮肤暗沉的人通常更害怕晒或是风的轻拂，由于稍微的太阳光晒将会让肌肤越来越更黑，乃至会损害肌肤。因而，肌肤稍黑的盆友要留意保养皮肤，尽量减少曝晒。另一个，春天来了，春風非常容易令人发黑，要留意分配交通出行。

二、更改新陈代谢

从健身运动、饮食搭配、习惯性上更改基础代谢。从许多的书藉或是材料上大伙儿能够看见，皮肤暗沉和人的新陈代谢拥有显著的关联，通常状况下，皮肤暗沉意味着新陈代谢不佳。因而，皮肤暗沉的盆友应当加强锻炼，另外多服用某些有利于基础代谢的事情，而且融合优良的作息时间习惯性，产生优良的系统软件新陈代谢。

三、生活方式要规律性

1个身心健康的人体不可或缺有规律性的衣食住行，然而有规律性的衣食住行可以提升养护的实际效果，充裕的睡觉时间，多吃翠绿色健康的小食，少吃辛辣食物不环境卫生的食材，不经常熬夜加班加点，这种都是给你的肌肤非常好。

四、贴面膜美白皮肤

补水面膜可以说是爱美丽MM的最喜欢，疲劳了每天的皮肤敷张补水面膜猛然就找到了魅力，可是这并非你的关键目地，美白皮肤算是重要，在其中美白补水面膜就是说合理方式的这种。红酒面膜、牛奶面膜全是美白补水面膜中的“引领者”，坚持不懈每星期敷2-3次，你能有出乎意料的实际效果。

五、应用护肤产品

运用护肤品像美白皮肤隔离乳等保养皮肤并体现缺陷。护肤产品有许多说能深层次皮肤美白，暂且不说可否有明显的实际效果，假如购到好的商品必定可以有一定的功效，最少会具有体现功效。长期性出来，大家都会觉得肌肤仿佛明显改善。但护肤产品的挑选必须谨慎，由于用不太好将会得不偿失。