用苦瓜美容养颜

用苦瓜美容养颜

用苦瓜美容养颜，美容养颜话题在女性朋友这里，是无法避免的。一些便宜一点的产品又不敢用， 那么这时候就可以选择一些纯天然的美容植物或者水果啦，下面一起看看如何用苦瓜美容养颜。

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一、苦瓜的营养价值

1、促进饮食、消炎退热：

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

2、防癌抗癌：

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。

3、降低血糖：

苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

二、苦瓜的功效与作用

1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

5、苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

三、苦瓜的美容作用

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜又名：癞瓜、锦（金)荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。

中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调，上升凝滞于面部而成痤疮。夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1。

维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。

市场上都可以买到苦瓜，比起一些美容产品，十分便宜，纯天然美容产品，对皮肤也没有刺激性。虽然苦瓜虽好，但是也不是所有人都可以任意食用，苦瓜性凉，脾胃虚寒者不适合食用。

女性朋友在经期间也不适合食用，还有孕妇不宜吃苦瓜，容易流产，在妊娠期容易引起子宫出血。所以大家吃苦瓜时尽量不要吃过多哦，物都有两面性的。

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1、促进食欲帮助消化

研究发现，经常拿苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，确实如此呢，小编就是肠胃不好，一到夏天就会拿苦瓜片泡水喝，不仅对肠胃好，还可以败火。另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

2、降低血糖

从苦瓜中可以提取出一些可以口服的胰岛素药物，能够很好的降低血糖含量。血糖高的朋友可以多吃点苦瓜，长期吃苦瓜，能很好地降低血糖呢。

3、防止癌症

苦瓜片中所含有的蛋白质以及维生素C能很好的提高身体的免疫力，这样免疫细胞也会增加。免疫细胞具有很好的灭杀癌症细胞的效果。除此之外，苦瓜水中含有某一种蛋白成分，这种成分能够很好的增强吞噬能力，对于淋巴肉瘤还有白血病有着很好的效果。

免疫力低下的朋友可以每天喝杯苦瓜汁，增强下免疫力，当然仅仅靠这个也是不行的。我们还需要加强身体锻炼，两者结合，才能更好地提高自身的免疫力。

4、美容养颜

苦瓜片泡水喝，在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点或青春痘等都有不错的针对性效果。女性朋友可以尝试一下，觉得苦的话，可以多少加一点儿糖。坚持喝，会有不错的效果哦~

坚持用苦瓜片泡水喝，身体会慢慢显现5个变化！

1、促进食欲

很多人可能由于工作压力大，容易出现食欲不振的情况。如果吃新鲜的苦瓜，可能会感到非常的苦，难以下咽，可以用苦瓜片泡水喝，这样的话苦味就会降低很多，而且营养价值和效果却没有发生改变，对于促进消化，增进食欲具有很好的.作用。

而且常喝苦瓜片泡水，还能够有效地促进肠胃蠕动，润肠通便的效果非常好。

2、清热解暑

我们都知道苦瓜具有清热解暑的功效。随着气温的慢慢回温，人很容易出现上火的现象，而且还可能会导致人体出现疲劳乏力的情况，用苦瓜片泡水喝，对于降低体内的火气就有很好的功效。而且苦瓜中含有丰富的维生素c，对于消除人体的疲劳乏力现象非常有帮助。

3、美容养颜

苦瓜片中含有丰富的维生素c，每天喝点苦瓜片泡水，对于促进皮肤的代谢和吸收，具有很好的功效。对于保持皮肤的弹性，紧致皮肤，让皮肤变得更加细腻，效果非常的好，所以对于美容养颜起到很好的功效。

而且苦瓜片泡水，还对于伤口的愈合具有一定的作用，对于那些脸上起痘痘的人来说，喝点苦瓜片泡水具有很好的功效。

4、益肝利尿

苦瓜虽然被晒干成片，但是苦瓜的营养元素并没有发生很大的变化，对于降低高血压，高血脂，高血糖还具有一定的功效。

每天坚持用苦瓜片泡水喝，益肝利尿的功效非常好，对于保护肝脏、脾胃、肾脏具有很好的作用。

5、降血糖

经常喝点苦瓜片泡水，对于降低身体内的血糖具有很好的作用，对于那些体内血糖高的人来说，每天坚持喝点苦瓜片泡水，对于身体的健康非常有帮助，能够很好的维持血糖的平衡，让血糖悄悄下降。