19岁青少年脾气暴躁怎么办

19岁青少年脾气暴躁怎么办

19岁青少年脾气暴躁怎么办，相信很多家长都知道青少年在进入青春期之后大都会出现脾气暴躁的情况，对于青少年脾气暴躁的情况，经常会表现出缺乏耐性、脾气暴躁。以下分享19岁青少年脾气暴躁怎么办？

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19岁青少年脾气暴躁可以通过和孩子多交流、使用药物的方式改善。

1、多交流：19岁的青少年比较叛逆，非常容易出现脾气暴躁、容易发怒的情况，此时家长一定要和孩子多沟通，不可以采用简单粗暴的形式对孩子进行压制，家长在和孩子沟通的过程当中能够让孩子逐渐成熟，就可以改善脾气暴躁的情况。

2、药物治疗：有些青少年脾气暴躁可能是因为躁郁症导致，躁郁症属于一种情感的异常高涨或者低落为主要临床特征的精神障碍，患者会出现冲动、幻觉、联想障碍、妄想等症状，严重时还有可能会出现自杀的情况，所以当孩子出现这种情况时一定要及时治疗，治疗的时候可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、卡马西平片等药物治疗。

日常生活中一定要注意青少年时期的孩子心理状况，如果出现异常，需要及时治疗。

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青少年脾气暴躁易怒，可以通过自我调整、父母陪伴与鼓励等方法进行调整，也可以寻求心理医生及精神科医生的帮助，进行心理治疗或药物治疗。青少年有一定的情绪问题表现，脾气暴躁易怒，是可以理解的，有可能是跟青春期出现叛逆心理，以及情绪控制能力比较差有一定的关系。如果表现比较轻微，可以通过适当转移注意力等方法改善，无须特殊处理。

1、自我调整：青少年出现脾气暴躁易怒的问题，和青少年的情绪控制能力比较差有一定的关系。此时可以通过学会适当控制情绪，学会人际交往技巧，提升表达和交流的能力，以及适当的运动等，从而提高应对压力的能力，缓解脾气暴躁易怒的问题；

2、父母陪伴与鼓励：父母也要对青少年脾气暴躁易怒的情况多一些理解，并且对其多一些陪伴和包容，这样才能够获得与青少年之间的良好的关系，减少此类情况发生；

3、心理治疗：如果青少年脾气暴躁易怒，是因为心理压力过大或出现悲观消极、过度焦虑之类的问题，那么有可能是出现了抑郁症、焦虑症之类的心理问题，这个时候可以在心理医生的帮助下获得情感的慰藉，通过正确的心理治疗，让青少年获得成长和改变的机会；

4、药物治疗：青少年脾气暴躁易怒，有可能是焦虑症、抑郁症等心理疾病引起来的，这个时候可以寻求精神科医师的帮助，在医生的指导之下，服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，如舍曲林、度洛西汀等药物治疗。此外，青少年脾气暴躁易怒有可能是因为内分泌紊乱，例如甲状腺功能亢进症等引起，此时需要及时到内分泌科，明确诊断后，给予针对性药物治疗，如甲巯咪唑。

青少年脾气暴躁易怒比较常见，除上述措施外，也需要督促青少年规律作息，不要熬夜，保证膳食结构合理，饮食多样化。

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一、青少年脾气暴躁是正常现象

处于发育期的青少年，经常会表现出缺乏耐性、脾气暴躁，甚至会对父母、亲友或教师有侵犯性的言行。为什么会这样呢？科学家们发现，这完全是一个正常的生理现象，关键问题在于青少年的中枢神经系统处于高速生长的阶段。

美国脑神经科学家们对11岁左右的青少年（青春期的开始年龄）进行的实验证明，这一时期的孩子在感知、情绪等方面作出的错误判断最多，到大约7年之后，也就是基本完成生理发育的时候，他们才能比较准确地判断感情。

科学家们让接受实验的青少年识辨一组肖像，然后让他们说出肖像的表情：是生气、是幸福，还是中立的无表情？然后将青少年判断的结果与年轻的成年人的判断对照。他们发现，青少年的判断与成年人大不相同。

科学家说，11岁左右的青少年，正处于大脑前额叶皮层（在前额骨后）发育的阶段，大量的神经连接正处于"改造"之中，而大脑前额叶皮层对感情、道德等情绪有影响，并负责产生行动的神经冲动。

大脑的.其他部分，在这一年龄之前就基本发育完毕，前额叶皮层是大脑最后发育的部分，发育过程伴随整个青春期。这就导致了发育期的青少年有感情判断失常、举止暴躁等表现。

所以，作为父母，不必对孩子的这一行为感到吃惊和不解，也不要觉得“孩子变了”，从而给孩子更大的心理压力。要知道，他们只是因为不懂得控制自己的情绪和心境不够，只要通过让他们听一些静心的音乐或者是当脾气爆发的时候让他们以打拳、大喊之类的方式发泄一下即可。

只要对他们多一点理解和宽容，用平等相处的心态与他们交流相处，等待他们顺利度过这一阶段就好了。

二、脾气暴躁的调整方法

对于脾气暴躁怎么办，下面有几个调整暴躁脾气的方法，你可以看一下：

1、找一找你脾气暴躁的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。

2、当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

3、当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。另上，在每次要发火时也可以在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。

4、凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

5、下决心慢慢地去改掉这个坏毛病，就是有不顺心的时候，要发火的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。这一点很重要，你也可以把这个要发火的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。

6、宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，脾气暴躁的毛病也就自行消失了。

7、平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。

8、承认自我勇于承认自己脾气暴躁，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

三、脾气暴躁的纠正方法

有许多家长反映孩子脾气特别暴躁。一不如意就哭，一哭起来脸就涨得通红，甚至接不上气，不知该怎么办好。

儿童气质分为三种主要类型，即难养型、启动缓慢型、易养型。难养型儿童生物功能不规律，对新事物和陌生人退缩，适应较慢，经常表现消极情绪且反应强烈。当然，孩子归哪一种气质类型，不能单凭某一点下结论，要综合起来全面评定。

影响儿童气质的因素较多，除遗传学基础、围产期危险因素（如低出生体重儿、早产儿等）外，家庭因素也有一定影响。这除了父母个性特点以外，怀孕末期的情绪障碍也起作用。

儿童气质是一种先天的素质，具有稳定性和持续性，但并非不能改变。在儿童心理发展过程中，环境因素可以使气质特点发生变化。因此，无论孩子的脾气暴躁是否是气质问题，都有可能通过教育引导、行为矫正等予以改变。

1、 家长以身作则，避免动辄勃然发怒。

2、 尽量避免诱发孩子发脾气的外部条件。如不要使孩子过度兴奋或过度疲劳；玩具或提出的要求要适应孩子的年龄水平，不要过于复杂；当孩子做事有困难时，及时予以适当的提示和帮助。因为孩子在过度兴奋或过度疲劳时，容易控制不住情绪。

3、 不要孩子一哭闹就依从他。小年龄的孩子可用转移注意力的办法，引导他玩最喜欢的玩具做最喜欢的游戏，如果不灵则可保持沉默置之不理，这也是比较有效的方法。因为孩子发脾气的一个重要目的是想得到家长的注意。只要孩子没有什么危险，家长就不要去理他，可转身走开或继续做自己的事。

这样孩子就会意识到发脾气也没用，从而减少这种行为。但孩子在最终放弃这个行为前，会加倍哭闹，家长要坚持住。稍大的孩子只要没有什么危险，家长也可以把哭闹不停的孩子隔离在一个房间里，告诉他必须坐多少分钟（此分钟数等于年龄数），只有安静下来30秒后，才可离开那里。请注意，这时家长要能观察到孩子，而让孩子看不到家长。

4、 当孩子能用正确的方式而不是用发脾气来表达自己的不满或引起家长的注意时，及时给予表扬鼓励，效果会更好。